박봄 옥수수 다이어트 중독, 과연 그 효과는?

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케이블방송 엠넷 <2NE1 TV 시즌2>에 출연중인 박봄이 방송촬영 중 옥수수를 들고 있는 모습이 또다시 포착되어
주목을 받고 있습니다.
올해 초에도 박봄은 다이어트를 위해 옥수수를 선택하였으나, 전담 트레이너가 옥수수가 밥 반공기정도의 칼로리를 갖고
있기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않는다고 금지를 시켜, 그 이후 한동안 먹지 않은 것으로 알려져 있었습니다.

그렇게 옥수수를 완전히 끊었던 박봄이 다시 옥수수를 먹고 있는 모습이 방송에 포착되었는데,
그 이유를 들어보니 특별한 이유는 없고 단지 옥수수에 완전히 꽂혀 푹빠진 것 뿐이라고 합니다.
그런데 옥수수 뿐만 아니라 옥수수 아이스크림도 먹는 등 집착과 중독증세가 점점 심해져서 본인도 걱정은 하고 있지만,
이내 '정말 맛있다' 를 연발하며 옥수수를 계속 먹어 천진난만한 모습을 보이기도 했습니다.

박봄과는 반대로 최근 이다해는 미니홈피에 옥수수를 먹으며 다이어트를 하는중이라고 밝혔습니다.
그런데 너무 많이 먹어서 배가 부르다고 하네요; 뭐든지 많이 먹으면 다이어트에는 곤란하겠죠.

    

  

옥수수 다이어트는 그 효과의 유무가 개인차에 따라 극명하게 갈리지만,
옥수수 자체에는 지방이 적고 식이섬유가 풍부하기 때문에 소량만 섭취하더라도 포만감을 이내 느낄 수 있어
다이어트 식품으로 많은 추천을 받고는 있습니다.
다만 대체적으로 다이어트를 위해 옥수수만 섭취하는 것은 영양의 불균형을 초래할 수 있으며, 특히 비타민B가 부족하기
쉽기 때문에 우유와 같이 섭취하는 것이 좋은 것으로 알려져 있습니다.
또한 한번에 다량을 먹으면 장이 좋지 않은 사람은 설사에 걸리기 쉽기 때문에 소량을 자주 섭취하는 방식으로
하는 것이 좋습니다.
그리고 옥수수를 한번에 다량을 삶아 놓고 장기간 냉장실에 보관하며 먹는 방법보다는, 다소 번거롭더라도
1~2일 먹을 분량만 삶아서 바로바로 섭취하는 것이 좋습니다.